​​Ein Jahr für deine Lust. Für deinen Körper. Für DICH.​

 

Ein online Jahrestraining für Frauen*. Dieses Training richtet sich an Frauen, die Schwierigkeiten mit dem Orgasmus erleben – sei es noch gar kein Orgasmus, kein Orgasmus sobald ein* Partner*in dabei ist, eingeschränktes Spüren, Leistungsdruck oder das Gefühl von "irgendwas fehlt". In einem sicheren, wertschätzenden Raum erforschen wir gemeinsam Wege zurück zur eigenen Lustfähigkeit, Körperintelligenz und orgasmischen Tiefe. Die Kursinhalte sind speziell für Menschen mit Vulva entworfen.

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Warum wir den Kurs anbieten

In unserer Arbeit begegnen Iva und mir immer wieder Frauen, die Schwierigkeiten mit dem Orgasmus haben. Die Gründe dafür sind so vielfältig wie jede einzelne Frau selbst – oft tief verwoben mit gesellschaftlichen Erwartungen, Erlebnissen, Konditionierungen oder einfach der Verbindung zu sich selbst.

Was uns dabei besonders berührt, ist die häufige Angst oder das Gefühl, nicht „richtig“ zu sein – als wäre mit ihnen etwas nicht in Ordnung, kaputt oder unvollständig. Doch das stimmt nicht. Du bist nicht kaputt. Du bist nicht defekt!

Du bist einfach eine Frau, die in einer Welt lebt, die ihr eine Geschichte erzählt hat, die Lust oft missversteht oder sogar unterdrückt. Und genau hier wollen wir mit dir anfangen – mit liebevoller Begleitung, ehrlicher Aufklärung und dem Raum, in dem du dich selbst wiederfinden kannst.

Unsere Erfahrung zeigt: Wenn Frauen sich erlauben, die eigene Lust neu zu entdecken – ohne Scham, ohne Druck – entsteht eine tiefe Heilung. Es ist eine Reise zurück zu sich selbst, zurück zum Körper, der so viel mehr ist als das, was man sieht oder erwartet.

Und das Schöne daran? Es ist nie zu spät, diesen Weg zu gehen. Du darfst dich selbst spüren, lieben und feiern. Weil du es wert bist. Weil du vollkommen bist – so wie du bist.

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Methoden

• Körper- & Atemübungen

• Theorie & Aufklärung

• Reflektionsfragen & Journaling

• Selbstberührungsreisen (angeleitet & optional)

• Austausch in Kleingruppen (optional)

• Meditation & Embodiment

• Erfahrungsberichte aus der klinische Praxis (Lea) und der Körperarbeit (Iva)

Ziele des Trainings

• Den Zugang zur eigenen Lust (wieder)finden 

• Eine orgasmische Intelligenz entwickeln – den eigenen Körper lesen und verstehen

• Leistungsdruck und Scham loslassen – hin zu mehr Selbstannahme und Genuss

• Den Körper als Quelle von Freude, Präsenz und emotionaler Tiefe erfahren

• Sich selbst als sinnliches, begehrenswertes Wesen lieben lernen

• Fundiertes Sexwissen aufbauen – um zu erkennen, was du wirklich willst, brauchst und verdienst

• Die eigene sexuelle Wahrheit leben – selbstbestimmt, lebendig und verbunden

• Genau den Sex kommunizieren, kreieren und erleben, den du wirklich willst

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Format

• 1x monatlich ein Live-Online-Treffen mit Iva & Lea (1 Montagabend im Monat)

• 1 x monatlich Check-in nur für Teilnehmerinnen (ebenfalls ein Montagabend im Monat)

• Start immer um 18.00 Uhr

• Dauer: 2–2,5 Stunden

• Los geht's zum 2. Mal am 15.Juni 2026

• Deine Begleiterinnern: Lea Holzfurtner und Iva Samina

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Wir haben die Teilnehmenden der letzten Gruppe beim live Treffen in Berlin gefragt, was sie aus dem gemeinsamen Jahr mit uns mitnehmen und auf keinen Fall wieder vergessen wollen:

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