​Das erwartet dich​

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Lust ist kein Zufall. Und erfüllte Sexualität keine angeborene Fähigkeit. Beides lässt sich verstehen, erforschen, lernen und weiterentwickeln. Dieses Coaching gibt dir keine Patentrezepte. Es gibt dir das Wissen und die Werkzeuge, um eine Sexualität zu gestalten, die wirklich zu dir, deinen Wünschen und deinen Bedürfnissen passt. 

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Du lernst,

✓ wie Lust und Erregung wirklich funktionieren
✓ deinen Körper besser wahrzunehmen
✓ sexuelle Mythen zu hinterfragen
✓ deine eigenen Bedürfnisse klarer zu erkennen
✓ mehr Sicherheit im Umgang mit Sexualität zu entwickeln

 

 

Dabei geht es nicht darum, „besser zu funktionieren“.

Es geht darum, deine eigene Sexualität selbstbestimmt,

neugierig und mit mehr Leichtigkeit zu erleben.

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Das Coaching ist für dich, wenn du

✓ deine Sexualität besser verstehen und

✓ mehr über Lust und Orgasmus lernen möchtest

✓ alte Vorstellungen über Sex hinterfragen möchtest

✓ dich in einer Gruppe austauschen möchtest

✓ dir eine wissenschaftlich fundierte Begleitung wünschst

✓ als Frau sozialisiert wurdest

 

 

 

WARUM IN DER GRUPPE?​

Sexprobleme mit einer Gruppe fremder Frauen besprechen? Das soll helfen? 

Oh ja.

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Im ersten Moment mag es Mut und Überwindung kosten, aber genau da liegt die Kraft der Gruppe. Wir haben gelernt, Sexualität oft mit Scham, Unsicherheit und dem Gefühl zu verbinden, mit den eigenen Fragen und Problemen allein zu sein. Dies im Austausch und der Gemeinschaft der Gruppe zu widerlegen, kann unglaublich befreiend und ermutigend sein.

Viele von uns wissen erstaunlich wenig darüber, wie Sexualität und Lust tatsächlich funktionieren. Stattdessen prägen Mythen, Erwartungen und Halbwissen unser Bild. Die moderne Sexualforschung zeigt jedoch: Lust entsteht nicht einfach von selbst, Sexualität ist nichts, das man entweder kann oder nicht kann, Schwierigkeiten bedeuten nicht, dass etwas mit uns nicht stimmt, es gibt keine „weibliche“ Sexualität, die biologisch komplizierter ist als „männliche“, und der Orgasmus ist nicht einfach eine Frage der Technik.

Wenn andere ihre Erfahrungen und Glaubenssätze teilen, merkst du schnell: Du bist mit deinen Fragen und Herausforderungen nicht allein. Das nimmt Druck, schafft neue Perspektiven und eröffnet neue Wege, die eigene Sexualität besser zu verstehen.

 

 

WIE WIR ARBEITEN

Während unseres gemeinsamen Jahres orientieren wir uns an den drei Bausteinen sexueller Intelligenz – frei nach dem Sexologen Dr. Marty Klein. Er beschreibt sexuelle Intelligenz als das Zusammenspiel von fundiertem Wissen über Sexualität, einem guten Verständnis für den eigenen Körper und der Fähigkeit, Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen zu kommunizieren.

Genau darauf bauen wir unser Coaching auf: Wir verbinden wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischer Reflexion und der Erfahrung in der Gruppe.

Wir arbeiten gesprächsbasiert und bleiben während der gemeinsamen Sessions vollständig bekleidet. Körperarbeit spielt dennoch eine wichtige Rolle, denn sie ist für viele Lust- und Orgasmusthemen essenziell. Übungen wie Berührungs-, Körper- oder Spiegelarbeit finden deshalb bewusst zwischen den Terminen als persönliche Übungen statt – allein oder gemeinsam mit einer Partnerperson, niemals in der Gruppe oder vor Lea.