Wie funktioniert der Prozess?
1. Bin ich der richtige Sexcoach für dich/euch?
✓Du/ ihr sucht einen Coach für gesprächsbasierte Arbeit ohne Körperkontakt.
✓Du bist ein Vulva-Besitzer oder ihr seid ein Paar/Polykül jeglichen Geschlechts.
✓Wenn es in deiner/eurer Vergangenheit ein sexuelles Trauma gab, wurde dieses oder wird dieses bereits mit einem Therapeuten (keinem Coach!) behandelt.
2. Das Erstgespräch
Wie könnt ihr loslegen? Bucht bitte ein 30-minütiges Erstgespräch und bezahlt es im Voraus um den Termin zu bestätigen. Wir werden diese Zeit nutzen, um eure Hürden und Ziele zu erkunden, ich werde eure Fragen beantworten und meine Vorgehensweise für einen möglichen Actionplan erläutern. Der Anruf ist auch eine großartige Gelegenheit für uns, unsere Passsung für eine Coaching-Beziehung zu testen. Ich versuche immer, ein Erstgespräch innerhalb von 2 bis maximal 4 Wochen zu ermöglichen. Die Kosten für dieses Telefonat betragen 65 Euro. Nach dem Gespräch könnt ihr in Ruhe entscheiden, ob ihr die Coaching-Arbeit mit mir beginnen möchtet.
3. Die erste Coaching-Sitzung
Entscheiden wir uns nach dem Erstgespräch für den Start der Coaching-Arbeit, findet der erste Coaching-Termin idealerweise persönlich in der Berliner Lietzeburgerstr. 107 statt - oder online, solltet ihr nicht in Berlin wohnen. Wir werden euer Ziel genauer definieren, vereinbaren, wie ihr euren Erfolg messen könnt, sowie mögliche Hürden und einen konkreten Aktionsplan gemeinsam besprechen. Ihr könnt euch für den Kauf eines Coaching-Pakets entscheiden (zu einem reduzierten Preis pro Coachingsitzung und der Option für Emailkontakt zwischen den Terminen) oder jeden Termin einzeln im Voraus bezahlen. Die Sitzungen dauern 45 Minuten und kosten 138 Euro im Rahmen des Coaching-Pakets oder 218 Euro als einzelne Sitzung ohne Coaching-Paket. Doppelsitzungen (2x 45 Min) sind auf Wunsch gerne und unkompliziert möglich.
4. Die folgenden Coaching-Sitzungen
In jeder der folgenden Coaching-Sitzungen messen wir euren Fortschritt in Richtung Ziel objektiv. Als eigenständige Form der Förderung des sexuellen Wohlbefindens umfasst Sexcoaching auf den Klienten zugeschnittene Informationen und Aufklärung über Sexualität, das Umlenken kognitiver Prozesse und mentale Neuausrichtung, die Herstellung von emotionalem Gleichgewicht, intuitive Anleitung, Verhaltenstraining, Strategiefindung und Action-Pläne sowie Hausaufgaben und die Bereitstellung erforderlicher Ressourcen oder Empfehlungen. Nach jeder Sitzung erhaltet ihr eine Email von mir mit euren individuellen Übungen und Ressourcen- abgestimmt auf eure Hürden.
5. Nachsorge Check-in
Wenn ihr ein Coaching-Paket gekauft habt, planen wir einen kostenlosen Nachsorge Check-In 3 Monate nach eurer letzten Coaching-Sitzung, um euch auf Kurs zu halten und sicherzustellen, dass ihr all die neu eingeführten Routinen gut umsetzen konntet. Selbstverständlich habt ihr jederzeit die Möglichkeit, die Coachingbeziehung neu zu beginnen, um an einem neuen Ziel zu arbeiten oder zu lernen euch an veränderte Lebensumstände anzupassen.
Häufige Fragen
Mehr Erfahrungsberichte
Drei meiner Klient*innen haben ihre Sexcoachingerfahrung mit dem Magazin Sterm geteilt
"Meine Frau und ich sind beide berufstätig und haben einen kleinen Sohn. Wir waren so beschäftigt, dass Sex hintenübergefallen ist. Gerade für meine Frau war Sex kein Thema mehr. Ich hatte Sorge, dass wir irgendwann eines dieser Paare sind, die gar keinen Sex mehr haben. Das hätte ich furchtbar gefunden. Gleichzeitig wollte ich sie aber auch nicht unter Druck setzen. Man kommt weg von diesem starren penetrativen Sex – rein, raus und fertig. Wir haben viel über Hilfsmittel und Möglichkeiten gelernt, über Tutorials und Studien. Es gibt irre viel Zeug, das man als Durchschnittsbürger gar nicht kennt und viel Flexibilität ins Sexleben bringt."
"Noch vor einem Jahr war ich super verklemmt. Ich hatte die uralte Vorstellung, dass der Mann Sex initiieren muss. Die Frau darf keine Lust empfinden – und sie schon gar nicht offen zeigen. Wenn ich Lust hatte, habe ich mich wie eine Schlampe gefühlt. Ich habe Sex eher als eine Pflicht angesehen. Richtig Spaß hatte ich nicht. Überspitzt gesagt, war ich froh, wenn er mich nicht angefasst hat. Früher habe ich mich nie getraut, zu sagen, was mir im Bett gefällt und was mich stört. Ich dachte: Oh Gott, was denkt er von mir, wenn ich ihm erzähle, dass ich Analsex toll finde, dass ich es mag, devot zu sein. Das Coaching hat mich sexuell befreit. Aber es war ein Prozess. Ich musste mich erst selbst kennenlernen."
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Du fragst dich ob Sex Coaching das Richtige für dich oder euch ist?
Sexcoaching ist ein sex-positiver, nicht-pathologisierender, zielorientierter und klientenzentrierter Ansatz, der einen Safe Space für seine Klienten kreiert und deren Selbstwirksamkeit fördert. Aber was bedeutet das und ist es der richtige Ansatz für dich oder euch?
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